Wat deze combinatie krachtig maakt, is de verhoogde hartslag tijdens het trainen. Jouw hartslag kan jou helpen bij het afvallen. Simpel gezegd verbrandt jouw lichaam meer calorieën als je intensiever beweegt. Bij de HIT en het boksen train je met een verhoogde hartslag, waardoor er een tekort ontstaat aan calorieën in het lichaam. Hierdoor gaat het lichaam vet verbranden om het vol te kunnen blijven houden. Ben je meer een buitenmens? Dan is de bootcamp een goede variatie hierop!

De Power zorgt juist voor spieropbouw, waardoor jouw spieren meer calorieën nodig hebben om te kunnen bewegen. Hoe groter de spier, hoe meer energie het lichaam nodig heeft om deze in beweging te brengen.

De yoga zorgt er dan weer voor dat jouw bewegingsuitslag groter wordt. Anders gezegd kan je de beweging maximaal uitvoeren, waardoor je meer uit een oefening haalt en daardoor meer calorieën verbrandt. Ook helpt yoga jouw ademhaling te reguleren zodat je het tijdens de HIT, Bootcamp of boksen langer volhoudt.

Personal Training maakt het mogelijk om heel gericht aan de gang te gaan met jouw voeding in combinatie met sport. Door de persoonlijke aanpak kan je snel inzicht krijgen in waar het voor jou minder goed g

Dit maakt de les voor iedereen toegankelijk en voor de liefhebbers wordt er extra aandacht besteed aan de bokstechnieken. De bokstechnieken worden uitgevoerd op de bokszak en/of op elkaars bokshandschoenen. Er is geen “full body contact”, wat wil zeggen dat je elkaar niet raakt op het lichaam of gezicht. Er zijn voldoende bokshandschoenen aanwezig.

So toughen up, let that fire raise inside you and let it fight its way out!