Helmes Health Centre / Doelstellingen

Spieropbouw

Lessen

Waarom goede combi?

Spieropbouw krijg je niet als je binnen jouw comfort-zone blijft trainen. Het is dus van groot belang om de oefeningen steeds verder uit te bouwen en te verzwaren.

Denk aan een combinatie van halterstangen, dumbells en eigen lichaamsgewicht-oefeningen zoals optrekken en opdrukken. Om deze oefeningen steeds zwaarder te kunnen maken, heb je een goede basiskracht nodig. Deze basiskracht kan je perfect trainen bij de Power of als je van buitensporten houdt, de Bootcamp.

Om jouw grenzen écht op te zoeken is personal training de #1 van de mogelijkheden. Bij 1 op 1 krachttraining kunnen de zwaardere gewichten gebruikt worden om gerichte oefeningen te doen voor spieropbouw. Aandacht maakt in dit geval niet alleen mooier, maar vooral groter.

Power, Bootcamp en Personal training: Alle drie samen een gerichte aanpak om jouw lichaam te transformeren naar een superhero body!

Belangrijk: Spieropbouw betekent tegelijkertijd een ander eetpatroon. Als je nog steeds een ongezond of onjuist voedingspatroon aanhoudt, gaat dit niet helpen. Er zal dus ook gekeken gaan worden naar jouw eetpatroon. Maak met de trainers van Helmes Health Centre een afspraak om ook hieraan te werken!

Wat heb je hiervoor nodig?

Rittenkaart Personal Training (minimaal 1x per week PT), rittenkaart of abonnement (minimaal 2x per week bootcamp of small group).

Bekijk de tarieven.

Tarievenoverzicht

De Sfeerproever

Bootcamp

  • Voor wie lekker buiten wilt trainen.
  • Onbeperkt geldig.
  • Je kan je inschrijven voor alle bootcamps op iedere locatie.

Vanaf 6,80 per training

CONTACT

De Sfeerproever

SmallGroup

  • Onbeperkt geldig.
  • Je kan deelnemen aan alle lessen die binnen op locatie van Helmes Health Centre gegeven worden.
  • Maximaal 8 deelnemers per les.

Vanaf 7,50 per training

CONTACT

De Uitdager

Personal Training

  • Voor nog meer persoonlijke aandacht en het maximale resultaat.
  • Train één op één.
  • Onbeperkt geldig.
  • In te plannen op jouw moment: waar en wanneer het voor jou het beste uitkomt.

Vanaf 18,20 per 30 min. training

CONTACT

De Levende Legende

Helden van Helmes

  • Onbeperkt deelnemen aan alle lessen die worden aangeboden bij Helmes Health Centre.
  • Dit geldt
    voor alle binnen en buiten lessen.
  • Één vast bedrag per maand.
  • Niet voor Personal Training.

50,- per maand onbeperkt

CONTACT

Vrienden van
Bekijk hoe wij omgaan met persoonsgegevens in onze Privacyverklaring.