Helmes Health Centre / Doelstellingen

Shapen

Lessen

Waarom goede combi?

Voor het shapen van het lichaam geldt voornamelijk krachttraining. Iedere week weer een schepje erboven op, steeds iets zwaarder gaan trainen. Het blijft dan zeker belangrijk dat je het ook leuk vindt om te doen! Deze lessen maken van krachttraining een feestje door onder andere de oppeppende muziek. Iedere week doe je een stapje extra, maak je het jezelf net wat moeilijker door een gewichtje erbij te gooien. Waarom? Jouw lichaam heeft prikkels nodig om te kunnen veranderen. Blijf jij met dezelfde gewichten trainen, kan jij jouw spieren niet wakker prikkelen en zal er dus weinig tot niets veranderen. Juist deze lessen zijn daar meer op gericht zodat je na de les voelt dat je de spieren hebt aangepakt! Door de lessen te herhalen, kan je jouw vooruitgang monitoren. Wil je veel gerichter met jezelf aan de slag, kan je voor Personal Training kiezen. Daar is alle aandacht voor jou en kunnen specifieke oefeningen aan bod komen voor jouw gewenste shape-doel!

Belangrijk: Als je nog steeds een ongezond of onjuist voedingspatroon aanhoudt, gaat dit niet helpen. Er zal dus ook gekeken gaan worden naar jouw eetpatroon. Maak met de trainers van Helmes Health Centre een afspraak om ook hieraan te werken!

Wat heb je hiervoor nodig?

Rittenkaart of abonnement (minimaal 3x per week)

Bekijk de tarieven.

Tarievenoverzicht

De Sfeerproever

Bootcamp

  • Voor wie lekker buiten wilt trainen.
  • Onbeperkt geldig.
  • Je kan je inschrijven voor alle bootcamps op iedere locatie.

Vanaf 6,80 per training

CONTACT

De Sfeerproever

SmallGroup

  • Onbeperkt geldig.
  • Je kan deelnemen aan alle lessen die binnen op locatie van Helmes Health Centre gegeven worden.
  • Maximaal 8 deelnemers per les.

Vanaf 7,50 per training

CONTACT

De Uitdager

Personal Training

  • Voor nog meer persoonlijke aandacht en het maximale resultaat.
  • Train één op één.
  • Onbeperkt geldig.
  • In te plannen op jouw moment: waar en wanneer het voor jou het beste uitkomt.

Vanaf 18,20 per 30 min. training

CONTACT

De Levende Legende

Helden van Helmes

  • Onbeperkt deelnemen aan alle lessen die worden aangeboden bij Helmes Health Centre.
  • Dit geldt
    voor alle binnen en buiten lessen.
  • Één vast bedrag per maand.
  • Niet voor Personal Training.

50,- per maand onbeperkt

CONTACT

Vrienden van
Bekijk hoe wij omgaan met persoonsgegevens in onze Privacyverklaring.