Helmes Health Centre / Doelstellingen

Fit worden

Lessen

Waarom goede combi?

Je kan zien hoe fit iemand is door te kijken naar zijn core. De lessen zijn er vooral op gericht om de spieren sterker te maken en bewust in te zetten om te trainen. Je pakt steeds één spiergroep aan, waardoor die optimaal getraind kunnen worden. Zo word je weer sterker en werk je aan fitter lijf.

Ondanks dat deze lessen allemaal een andere focus hebben op het lichaam, geven ze wel extra aandacht aan jouw core. Met andere woorden: jouw rompstabiliteit of jouw kern. Elke beweging vanuit het lichaam begint vanuit de romp. Hierdoor heb je een minimale basiskracht nodig vanuit de rompspieren. Daarnaast kan je met een ontwikkelde rompstabiliteit een hoger rendement halen uit andere spiergroepen. Hoe sterker jouw rompspieren, hoe krachtiger de beweging van jouw armen en benen.

Vaak gaat er het een en ander aan vooraf waardoor je minder fit bent geworden. Soms is het een missende stok achter de deur of juist een blessure. Personal Training is altijd een goede optie om de eerste stappen weer te gaan zetten.

Belangrijk: Om een duidelijk beeld te krijgen van jouw wens en eventuele lichamelijke belemmeringen, is het belangrijk dat je bent onderzocht door een specialist. Maak met een fysiotherapeut van Helmes Health Centre een afspraak om het beweegplan met de juiste oefeningen op te stellen.

Wat heb je hiervoor nodig?

Rittenkaart of abonnement (minimaal 3x per week)

Bekijk de tarieven.

Tarievenoverzicht

De Sfeerproever

Bootcamp

  • Voor wie lekker buiten wilt trainen.
  • Onbeperkt geldig.
  • Je kan je inschrijven voor alle bootcamps op iedere locatie.

Vanaf 6,80 per training

CONTACT

De Sfeerproever

SmallGroup

  • Onbeperkt geldig.
  • Je kan deelnemen aan alle lessen die binnen op locatie van Helmes Health Centre gegeven worden.
  • Maximaal 8 deelnemers per les.

Vanaf 7,50 per training

CONTACT

De Uitdager

Personal Training

  • Voor nog meer persoonlijke aandacht en het maximale resultaat.
  • Train één op één.
  • Onbeperkt geldig.
  • In te plannen op jouw moment: waar en wanneer het voor jou het beste uitkomt.

Vanaf 18,20 per 30 min. training

CONTACT

De Levende Legende

Helden van Helmes

  • Onbeperkt deelnemen aan alle lessen die worden aangeboden bij Helmes Health Centre.
  • Dit geldt
    voor alle binnen en buiten lessen.
  • Één vast bedrag per maand.
  • Niet voor Personal Training.

50,- per maand onbeperkt

CONTACT

Vrienden van
Bekijk hoe wij omgaan met persoonsgegevens in onze Privacyverklaring.