Je kent het wel: je hebt een tijd stil gezeten en je merkt dat je totaal geen conditie meer hebt. Je hebt een dubbele uitdaging: jouw lichaam weer in actie modus krijgen en jouw ademhaling kunnen controleren met een hoge hartslag. Of ben je juist die doorgewinterde sporter, maar mis je vooruitgang omdat jouw conditie je in de steek laat? Misschien wil je wel eens meedoen aan een marathon of een uitdagende obstacle run?

Bootcamp, HIT of Boksen: het is aan jou wat je fijner trainen vindt. Het zijn allemaal lessen waarbij jouw ademhaling zal versnellen. Die versnelde ademhaling geeft jouw lichaam een trainingsprikkel om jouw uithoudingsvermogen te gaan verbeteren.

Power is een hele mooie aanvulling op dit pakket. Door de spieren op uithoudingsvermogen te trainen met veel herhalingen, kan jouw lichaam hierna beter omgaan met zuurstof en ben je daarna dus minder snel buiten adem! Door de variatie aan oefeningen in de lessen wordt jouw lichaam ook nog eens all-round fit.

PT is het meest effectief, omdat hier gericht naar jouw grenzen gekeken kan worden door middel van fysieke testen. Hierdoor kan het beste beweegadvies gegeven worden. De benoemde lessen zijn perfect om met dit advies aan de gang te gaan.