Helmes Health Centre / Doelstellingen

Afvallen

Lessen

Waarom goede combi?

Wat deze combinatie krachtig maakt, is de verhoogde hartslag tijdens het trainen. Jouw hartslag kan jou helpen bij het afvallen. Simpel gezegd verbrandt jouw lichaam meer calorieën als je intensiever beweegt. Bij de HIT en het boksen train je met een verhoogde hartslag, waardoor er een tekort ontstaat aan calorieën in het lichaam. Hierdoor gaat het lichaam vet verbranden om het vol te kunnen blijven houden. Ben je meer een buitenmens? Dan is de bootcamp een goede variatie hierop!

De Power zorgt juist voor spieropbouw, waardoor jouw spieren meer calorieën nodig hebben om te kunnen bewegen. Hoe groter de spier, hoe meer energie het lichaam nodig heeft om deze in beweging te brengen.

De yoga zorgt er dan weer voor dat jouw bewegingsuitslag groter wordt. Anders gezegd kan je de beweging maximaal uitvoeren, waardoor je meer uit een oefening haalt en daardoor meer calorieën verbrandt. Ook helpt yoga jouw ademhaling te reguleren zodat je het tijdens de HIT, Bootcamp of boksen langer volhoudt.

Personal Training maakt het mogelijk om heel gericht aan de gang te gaan met jouw voeding in combinatie met sport. Door de persoonlijke aanpak kan je snel inzicht krijgen in waar het voor jou minder goed gaat. Dit zou ook een hele goede optie kunnen zijn voor dit doel!

Belangrijk: Als je nog steeds een ongezond of onjuist voedingspatroon aanhoudt, gaat dit niet helpen. Er zal dus ook gekeken gaan worden naar jouw eetpatroon. Maak met de trainers van Helmes Health Centre een afspraak om ook hieraan te werken!

Wat heb je hiervoor nodig?

Rittenkaart of abonnement (minimaal 3x per week)

Bekijk de tarieven.

Tarievenoverzicht

De Sfeerproever

Bootcamp

  • Voor wie lekker buiten wilt trainen.
  • Onbeperkt geldig.
  • Je kan je inschrijven voor alle bootcamps op iedere locatie.

Vanaf 6,80 per training

CONTACT

De Sfeerproever

SmallGroup

  • Onbeperkt geldig.
  • Je kan deelnemen aan alle lessen die binnen op locatie van Helmes Health Centre gegeven worden.
  • Maximaal 8 deelnemers per les.

Vanaf 7,50 per training

CONTACT

De Uitdager

Personal Training

  • Voor nog meer persoonlijke aandacht en het maximale resultaat.
  • Train één op één.
  • Onbeperkt geldig.
  • In te plannen op jouw moment: waar en wanneer het voor jou het beste uitkomt.

Vanaf 18,20 per 30 min. training

CONTACT

De Levende Legende

Helden van Helmes

  • Onbeperkt deelnemen aan alle lessen die worden aangeboden bij Helmes Health Centre.
  • Dit geldt
    voor alle binnen en buiten lessen.
  • Één vast bedrag per maand.
  • Niet voor Personal Training.

50,- per maand onbeperkt

CONTACT

Vrienden van
Bekijk hoe wij omgaan met persoonsgegevens in onze Privacyverklaring.