Helmes Health Centre / Small Group Training

Bolle Buiken Training

Zwanger? En wil je sportief blijven tijdens deze mooie periode?

Of ben je juist net bevallen en geniet jij heerlijk van jouw baby? Dan heeft jouw lichaam, juist nu, ook een momentje voor zichzelf verdiend.

De Bolle Buiken Training is dan perfect voor jou!

Dé training in groepsverband waarbij de oefeningen volledig zijn afgestemd op de periode tijdens en na de zwangerschap, maar ook op alle veranderingen in het lichaam. Daarnaast zorgt deze workout ervoor dat je sneller herstelt van jouw zwangerschap als je eenmaal bevallen bent. Vanaf zes tot acht weken na de bevalling kun je rustig aan het sporten weer opbouwen. Je traint onder begeleiding van een professionele zwangerschapsdocent. We pakken alle spieren aan, met extra aandacht voor de buik, heupen, bekken, billen en je rug.

Sporten is gezond, zolang je bewust met sporten bezig bent. Dit geldt ook voor sporten tijdens en na de zwangerschap. Sporten en zwanger zijn gaan samen zolang je goed naar je lichaam luistert. Sterker nog, sporten kan veel positieve gevolgen hebben op het verloop van je zwangerschap en tijdens de bevalling.

Wanneer? Iedere maandag van 18:00 tot 19:00 en vrijdag van 09:30 tot 10:30 in IJsselstein.

Praktisch

Dagen & Tijden
Bekijk het volledige lesrooster

Trainers: Linda

Veelgestelde Vragen
Wie zijn de trainers? Bekijk hier onze helden en trainers.Wat zijn de kosten? Bekijk hier onze tarieven.

Your Title Goes Here

“Het is hier gezellig (want je leert elkaar gewoon wat makkelijker kennen in een kleine groep). Er wordt ook veel gelachen! Je wordt uitgedaagd om net ietsje meer te presteren, maar dan wel met oog voor de juiste beweging zodat je geen blessures oploopt. En mocht dat toch het geval zijn, kan je jouw professionele fysiotherapeut bij helmes health centre snel inschakelen!”
Margo ter Heegde

Your Title Goes Here

“De smallgroup bij Niek is fantastisch. Drie jaar geleden begonnen en nu trainen op “hoog” niveau! Je weet ons steeds weer te motiveren, en tijdens de training wordt er gelachen. Goede muziek! Maar als personal trainer ben je helemaal top!”
Linda Sporkslede

Your Title Goes Here

“De reden van trainen bij Helmes is dat het hoog tijd werd om vaker en intensiever te trainen op een leuke manier. Ik heb niet zo’n sterke rug en door het trainen heb ik daar veel minder last van! Ook heb ik meer energie! De bijkomstigheid is de gezelligheid van het trainen met een kleine groep. Koffie na afloop is ontzettend gezellig! Niek is een fijne vent en zijn lessen Fit & Stretch zijn altijd afwisselend.”
Annerieke Balfoort

Your Title Goes Here

“Wat ik leuk vind zijn de kleine trainingsgroepjes, veel aandacht voor ieder individu, aandacht voor blessures en pijntjes. En daar dan altijd een aanpassing voor hebben. De trainers weten wie je bent. Als er gezegd wordt dat je een mail krijgt, dan gebeurd dat ook. Kundige en vriendelijke begeleiding. Zo blij dat ik met al mijn mankementen weer met plezier kan sporten.”
Petra de Wit

Your Title Goes Here

Kleine groepen, zeer leuke trainers, gezellige medesporters. Sinds ik hier sport, vind ik sporten ècht leuk! Dank jullie wel!”
Debby Manders

Proberen?

Dat mag altijd! Laat hier weten wie je bent, en we nemen contact met je op voor een proefles. Benieuwd naar wat anderen vinden? Bekijk onze reviews op Facebook.

Proefles aanvragen





Helmes Health Centre / Small Group Training

Zwangerschapsyoga

Helmes Health Centre / Small Group Training

Zwangerschapsyoga

Meer Small Group Training bij
Helmes Health Centre

Bekijk hoe wij omgaan met persoonsgegevens in onze Privacyverklaring.