Helmes Health Centre / Small Group Training

Zwangerschapsyoga

Helmes Health Centre / Small Group Training

Zwangerschapsyoga

Your Title Goes Here

“Het is hier gezellig (want je leert elkaar gewoon wat makkelijker kennen in een kleine groep). Er wordt ook veel gelachen! Je wordt uitgedaagd om net ietsje meer te presteren, maar dan wel met oog voor de juiste beweging zodat je geen blessures oploopt. En mocht dat toch het geval zijn, kan je jouw professionele fysiotherapeut bij helmes health centre snel inschakelen!”
Margo ter Heegde

Your Title Goes Here

“De smallgroup bij Niek is fantastisch. Drie jaar geleden begonnen en nu trainen op “hoog” niveau! Je weet ons steeds weer te motiveren, en tijdens de training wordt er gelachen. Goede muziek! Maar als personal trainer ben je helemaal top!”
Linda Sporkslede

Your Title Goes Here

“De reden van trainen bij Helmes is dat het hoog tijd werd om vaker en intensiever te trainen op een leuke manier. Ik heb niet zo’n sterke rug en door het trainen heb ik daar veel minder last van! Ook heb ik meer energie! De bijkomstigheid is de gezelligheid van het trainen met een kleine groep. Koffie na afloop is ontzettend gezellig! Niek is een fijne vent en zijn lessen Fit & Stretch zijn altijd afwisselend.”
Annerieke Balfoort

Your Title Goes Here

“Wat ik leuk vind zijn de kleine trainingsgroepjes, veel aandacht voor ieder individu, aandacht voor blessures en pijntjes. En daar dan altijd een aanpassing voor hebben. De trainers weten wie je bent. Als er gezegd wordt dat je een mail krijgt, dan gebeurd dat ook. Kundige en vriendelijke begeleiding. Zo blij dat ik met al mijn mankementen weer met plezier kan sporten.”
Petra de Wit

Your Title Goes Here

Kleine groepen, zeer leuke trainers, gezellige medesporters. Sinds ik hier sport, vind ik sporten ècht leuk! Dank jullie wel!”
Debby Manders

Meer Small Group Training bij
Helmes Health Centre

Helmes Health Centre / Small Group Training

Zwangerschapsyoga

Helmes Health Centre / Small Group Training

Zwangerschapsyoga

Your Title Goes Here

“Het is hier gezellig (want je leert elkaar gewoon wat makkelijker kennen in een kleine groep). Er wordt ook veel gelachen! Je wordt uitgedaagd om net ietsje meer te presteren, maar dan wel met oog voor de juiste beweging zodat je geen blessures oploopt. En mocht dat toch het geval zijn, kan je jouw professionele fysiotherapeut bij helmes health centre snel inschakelen!”
Margo ter Heegde

Your Title Goes Here

“De smallgroup bij Niek is fantastisch. Drie jaar geleden begonnen en nu trainen op “hoog” niveau! Je weet ons steeds weer te motiveren, en tijdens de training wordt er gelachen. Goede muziek! Maar als personal trainer ben je helemaal top!”
Linda Sporkslede

Your Title Goes Here

“De reden van trainen bij Helmes is dat het hoog tijd werd om vaker en intensiever te trainen op een leuke manier. Ik heb niet zo’n sterke rug en door het trainen heb ik daar veel minder last van! Ook heb ik meer energie! De bijkomstigheid is de gezelligheid van het trainen met een kleine groep. Koffie na afloop is ontzettend gezellig! Niek is een fijne vent en zijn lessen Fit & Stretch zijn altijd afwisselend.”
Annerieke Balfoort

Your Title Goes Here

“Wat ik leuk vind zijn de kleine trainingsgroepjes, veel aandacht voor ieder individu, aandacht voor blessures en pijntjes. En daar dan altijd een aanpassing voor hebben. De trainers weten wie je bent. Als er gezegd wordt dat je een mail krijgt, dan gebeurd dat ook. Kundige en vriendelijke begeleiding. Zo blij dat ik met al mijn mankementen weer met plezier kan sporten.”
Petra de Wit

Your Title Goes Here

Kleine groepen, zeer leuke trainers, gezellige medesporters. Sinds ik hier sport, vind ik sporten ècht leuk! Dank jullie wel!”
Debby Manders

Meer Small Group Training bij
Helmes Health Centre

30 DAGEN CHALLENGE

Doorbreek die Vicieuze Cirkel

Ben jij klaar voor échte verandering?
Samen met de groep 100%  gaan we voor één doel: Afvallen.

30 Dagen Challenge

  • Groepstraject voor support
  • Inclusief metingen, trainingen en voedingsadvies
  • Ontwikkel een gezond eetpatroon

WAT

30 dagen jezelf opnieuw uitvinden en met 100% focus afvallen. Jouw leefstijl in kaart brengen en aanpassingen maken waardoor jij jouw haalbare doel gaat halen.

Met de hele groep ervaringen kunnen delen. Want tenslotte, samen sta je sterker dan alleen.

Samen 30dagen 100% voor een doel: AFVALLEN en in balans blijven.

WAAROM

Geen programma/dieet waar je een tijdje resultaat mee haalt, op een gegeven moment weer afzwakt en daarna weer terug bij af bent. Soms zelfs met extra kg’s erbij.

Nee ga nu voor blijvend resultaat. Een dieet werkt, als JIJ werkt. Als jij ergens voor kiest en dat ook uitvoert. Kiezen ipv hopen of graag willen. Geen speciale afslankpil of nieuwe hype. Nee de dingen die gedaan moeten worden om jouw doel te behalen. Dat kan jij ook!

HOE

Coaching in het aanpakken van jouw knelpunten. Bijv. het inplannen van eetmomenten, slim boodschappen doen, meer bewegen en weten welke beweging ervoor nodig is. Het halen van haalbare doelen per dag en per week om zo stap voor stap jouw doel te halen.

In de coaching trainen we het negeren van het “stemmetje” die ervoor zorgt dat je weer terugvalt in oude gewoontes, het stemmetje waarmee jij jezelf de slechte gewoontes weer goedpraat en het trainen van een nieuw gesprek/nieuw stemmetje dat je brengt naar jouw doel/resultaat.

INCLUSIEF

  1. Onbeperkt groepslessen kunnen volgen.
  2. Lichaamsmetingen
  3. Voedingsadvies en training
  4. Coaching

Optioneel: een afspraak voor een bloedtest bij een orthomoleculaire therapeut ‘Leef Preventief’. Met deze test kan jij weten welke voeding of welk eetpatroon het beste bij jou past. Voedingsadvies dat dieper gaat en écht op jou gericht is. Hiermee heb jij gelijk een voorsprong als het gaat om voeding en eetgewoontes.

* de kosten van deze optie zijn niet inclusief en zullen apart afgerekend moeten worden bij Leef Preventief.

VERWACHTING

1 maand is te kort om te zijn waar je wil komen, maar je zet een hele duidelijke en grote stap in de juiste richting.

Daarna verder met de handvaten die je hebt gekregen en hebt getraind. Maar je zal merken dat je je heel anders voelt aan het einde van dit traject en je door wil gaan met de volgende stappen. Dat kan door een nieuwe maand-challenge OF verder met een half jaar traject. Langere termijn om nog meer resultaat te boeken én het belangrijkste: om je te voelen zoals jij je wil voelen.

Praktisch

1. Dit krijg je.
2. Dit krijg je.
3. Dit krijg je.
4. Dit krijg je.
5. Dit krijg je.

Nieuwsgierig? Meld je aan voor de informatiebijeenkomst

Your Title Goes Here

“Het is hier gezellig (want je leert elkaar gewoon wat makkelijker kennen in een kleine groep). Er wordt ook veel gelachen! Je wordt uitgedaagd om net ietsje meer te presteren, maar dan wel met oog voor de juiste beweging zodat je geen blessures oploopt. En mocht dat toch het geval zijn, kan je jouw professionele fysiotherapeut bij helmes health centre snel inschakelen!”
Margo ter Heegde

Your Title Goes Here

“De smallgroup bij Niek is fantastisch. Drie jaar geleden begonnen en nu trainen op “hoog” niveau! Je weet ons steeds weer te motiveren, en tijdens de training wordt er gelachen. Goede muziek! Maar als personal trainer ben je helemaal top!”
Linda Sporkslede

Your Title Goes Here

“De reden van trainen bij Helmes is dat het hoog tijd werd om vaker en intensiever te trainen op een leuke manier. Ik heb niet zo’n sterke rug en door het trainen heb ik daar veel minder last van! Ook heb ik meer energie! De bijkomstigheid is de gezelligheid van het trainen met een kleine groep. Koffie na afloop is ontzettend gezellig! Niek is een fijne vent en zijn lessen Fit & Stretch zijn altijd afwisselend.”
Annerieke Balfoort

Your Title Goes Here

“Wat ik leuk vind zijn de kleine trainingsgroepjes, veel aandacht voor ieder individu, aandacht voor blessures en pijntjes. En daar dan altijd een aanpassing voor hebben. De trainers weten wie je bent. Als er gezegd wordt dat je een mail krijgt, dan gebeurd dat ook. Kundige en vriendelijke begeleiding. Zo blij dat ik met al mijn mankementen weer met plezier kan sporten.”
Petra de Wit

Your Title Goes Here

Kleine groepen, zeer leuke trainers, gezellige medesporters. Sinds ik hier sport, vind ik sporten ècht leuk! Dank jullie wel!”
Debby Manders

Informatieavond

Laat hier weten wie je bent, en we nemen contact met je op voor de volgende de datum.

Benieuwd naar wat anderen vinden? Bekijk onze reviews op Facebook.

Meld je nu aan





Helmes Health Centre / Small Group Training

Zwangerschapsyoga

Helmes Health Centre / Small Group Training

Zwangerschapsyoga

Your Title Goes Here

“Het is hier gezellig (want je leert elkaar gewoon wat makkelijker kennen in een kleine groep). Er wordt ook veel gelachen! Je wordt uitgedaagd om net ietsje meer te presteren, maar dan wel met oog voor de juiste beweging zodat je geen blessures oploopt. En mocht dat toch het geval zijn, kan je jouw professionele fysiotherapeut bij helmes health centre snel inschakelen!”
Margo ter Heegde

Your Title Goes Here

“De smallgroup bij Niek is fantastisch. Drie jaar geleden begonnen en nu trainen op “hoog” niveau! Je weet ons steeds weer te motiveren, en tijdens de training wordt er gelachen. Goede muziek! Maar als personal trainer ben je helemaal top!”
Linda Sporkslede

Your Title Goes Here

“De reden van trainen bij Helmes is dat het hoog tijd werd om vaker en intensiever te trainen op een leuke manier. Ik heb niet zo’n sterke rug en door het trainen heb ik daar veel minder last van! Ook heb ik meer energie! De bijkomstigheid is de gezelligheid van het trainen met een kleine groep. Koffie na afloop is ontzettend gezellig! Niek is een fijne vent en zijn lessen Fit & Stretch zijn altijd afwisselend.”
Annerieke Balfoort

Your Title Goes Here

“Wat ik leuk vind zijn de kleine trainingsgroepjes, veel aandacht voor ieder individu, aandacht voor blessures en pijntjes. En daar dan altijd een aanpassing voor hebben. De trainers weten wie je bent. Als er gezegd wordt dat je een mail krijgt, dan gebeurd dat ook. Kundige en vriendelijke begeleiding. Zo blij dat ik met al mijn mankementen weer met plezier kan sporten.”
Petra de Wit

Your Title Goes Here

Kleine groepen, zeer leuke trainers, gezellige medesporters. Sinds ik hier sport, vind ik sporten ècht leuk! Dank jullie wel!”
Debby Manders

Meer Small Group Training bij
Helmes Health Centre

Bekijk hoe wij omgaan met persoonsgegevens in onze Privacyverklaring.