Helmes & Kersbergen Urban Bootcamp Training

Urban Bootcamp: meer kilometers, meer kilocalorieën

Urban Bootcamp Training is een net als de Basic Bootcamp Training een full body workout, maar tijdens deze training is de intensiteit al hoger door het hardlopen van locatie naar locatie. In totaal wordt er een afstand van tussen de 4-6km afgelegd met uitdagende oefeningen op de verschillende locaties. Zo zijn er de oefeningen als de helling tijdens het hardlopen, de ‘monkeybars’ waar aan gehangen wordt en de ‘dragonwalk’ naar beneden bij de parkeergarage.

Extra hardlopen
Afwisselende trainingslocaties
Hogere intensiteit
60 minuten training
Beginnersniveau hardloper 4km vereist

Voor wie?

Urban Bootcamp is naast het conditie verbeteren, fit en sterk worden, of snel afvallen een perfecte training als voorbereiding voor de obstakel runs zoals de Mudmasters. Een kleine kilometer hardlopen gevolgd door een oefening, dan weer door naar het volgende. Het is dus belangrijk dat een stuk hardlopen van in totaal 4km kan, zonder blessures na afloop. Uitdagend en een superleuke variatie op de Basic Bootcamp!

Nog meer weten? Bekijk onze foto’s en video’s.

Gratis Proefles

Ontdek hoe jij effectief kan trainen in de buitenlucht. Probeer onze trainingen nu zelf, 100% gratis en vrijblijvend!

Jouw proefles afspreken

Copyright 2011 - 2017 HelmesHealthCentren.nl by Kickstartdesign.nl